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宝宝长个过程中需要注意的问题?

来源:http://www.xcxrh.com/news/104.html发布时间:2018-03-28

孩子长个的黄金季节,一定要紧紧抓住。从以下三个方面入手。
第一、营养,不管哪个时期的孩子在春天时期一定要注意营养

不要给孩子刻意补什么东西,过补也不行,强调均衡适量的营养,适当加强营养就可以。加强营养方面我们主要强调力求多种多样的食物,千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品。有的时候一些三无药品甚至会引起孩子性早熟或者是骨骺早闭,这样孩子反而长不高了,关键是合理营养。


第二、在春天还要保证充足的睡眠
古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”,也是这个道理,前面所讲的生长激素在夜间分泌最高,我们的孩子必须保证充分睡眠,9:30之后最好能够睡着。
第三、运动,特别对于大一点的儿童或者青少年更加重要
为什么说运动能对身高有这么好的帮助?主要有以下几个原因。首先运动的时候可以给我们的骨骼一定程度的纵向压力,我们知道长骨的两端是骨骺,骨骺中的软骨细胞不停分裂增值会让长骨的长度变长,让孩子的个子变长。经常给骨骼纵向压力可以刺激长骨两端软骨细胞分裂增值,从而促进长高。

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